SZ-Magazin – Süddeutsche Zeitung Magazin

SZ MagazinOrdnung im Alltag
:»Unordnung zu beseitigen, erfordert mehr Arbeit, als sie gar nicht erst entstehen zu lassen«

Gerade jetzt zu Beginn des Frühlings wünschen sich viele Menschen weniger Chaos zu Hause. Wie gelingt das? Der Psychiater Andreas Pelzer erklärt, wie Aufräumen und Psyche zusammenhängen und wie schon Kinder mit ein paar Tricks Ordnung lernen.

SZ MagazinMode
:»Ich habe den Look des Fitnessstudios mit Couture kombiniert«

Pierpaolo Piccioli ist der neue Chefdesigner von Balenciaga. Im Interview spricht er über seinen küssenden Hund, die schlechte Verarbeitung vieler teurer Kleidungsstücke und die Frage, wie man mit Mode Momente der Hoffnung kreieren kann.

SZ MagazinGesundheit
:Hand aufs Herz: Könnten Sie einen Menschen reanimieren?

Hier erklärt Notfallmediziner Bernd Böttiger, welche drei Schritte man auswendig können muss, warum ein weit verbreiteter Mythos viele Leben kostet – und er den deutschen Staat mittlerweile der unterlassenen Hilfeleistung bezichtigt.

SZ MagazinHotel Europa: der Tipp
:Guten Morgen, liebe Sorben

Unsere Autorin kam auf Dienstreise nach Bautzen, doch die kleine Stadt an der Spree verzauberte sie mit ihrer barocken Pracht und sorbischen Kultur. Das »ApartOne Altstadt-Hotel« liegt mitten im Zentrum.

SZ MagazinDas Kochquartett: Das Rezept
:So machen Sie Meer aus einer Kartoffelsuppe

Von wegen Hausmannskost – unsere Köchin verfeinert den Küchenklassiker mit Miesmuscheln und dem aromatischen Sud, in dem diese gekocht wurden.

SZ MagazinLiebe und Partnerschaft
:Wie es ist, einen Heiratsantrag abzulehnen

Ein Ring aus Gold und eine spektakuläre Kulisse – doch unsere Autorin dachte bloß: Oh nein! Über ein untrügliches Bauchgefühl, die Scham danach und das Dilemma, dass Heiraten zwar romantisch, aber für Frauen auch noch immer ein Minus-Geschäft ist.

SZ MagazinEntsorgung
:Nie wieder Streit bei der Mülltrennung!

Joghurtbecher spülen, bevor sie in den Gelben Sack kommen? Flaschendeckel abschrauben oder dranlassen? Und was ist mit Pizzakartons, Taschentüchern, Kassenbons? Mit der Hilfe von Fachleuten haben wir zwölf große Müllmythen ein für allemal geklärt.

SZ MagazinGute Frage an Johanna Adorján
:Darf man die Essenszeiten im Hotel überziehen?

Nein, findet unsere Leserin, aus Respekt vor dem Personal. Ihre Freundin nimmt es leider deutlich gelassener. Wie viel Rücksicht ist nötig? Der Rat unserer Kolumnistin ist gefragt.

SZ MagazinSagen Sie jetzt nichts
:Wie geht's den reichsten Deutschen, Martyna Linartas?

Die Politologin im Interview ohne Worte über Ungerechtigkeit, die Verteilung des Wohlstands in Deutschland und die Frage, was man dem Kapitalismus entgegensetzen kann.

SZ MagazinKunst
:Wer wird denn hier gleich weinen?

Die Künstlerin Yi Fei Chen schießt mit einer eigens dafür angefertigten Pistole ihre Tränen auf den Menschen, der sie zum Weinen bringt – und nutzt ihre Verletzlichkeit als Angriffsstrategie.

SZ MagazinGut getestet
:»Mit dieser Maschine kommt man schnell zu gutem Kaffee«

Kaffeevollautomaten gelten als große Anschaffungen – im doppelten Wortsinn. Dabei müssen sie weder teuer noch klobig sein. Ein Kaffeeexperte hat sechs Modelle bis 500 Euro auf Bedienbarkeit, Reinigung und natürlich Geschmackserlebnis geprüft.

SZ MagazinAxel Hacke
:Halt, stehen bleiben!

Unser Kolumnist macht den Flamingo-Test: Wird alles besser, wenn man möglichst oft und lange auf einem Bein steht?

Heft 105. März 2026

Mit jeder Faser

Ein Heft über Frauen

SZ MagazinAuschwitz
:»Ich habe meine Nummer lange bedeckt gehalten« – »Ich habe Puder drüber gemacht«

Eva Szepesi und Eva Umlauf kamen als Kinder am selben Tag in Auschwitz an und entgingen der Gaskammer nur knapp. 2016 wurden sie Freundinnen. Ein Gespräch über ihr erstes Treffen, ausgerechnet in einem Zug, über ihr Leben im Land der Täter – und die Frage, wie man ein solches Familientrauma verarbeitet.

SZ MagazinTV-Sendung »Das perfekte Dinner«
:Wenn der größte Aufreger ein eingefallenes Soufflé ist

Seit 20 Jahren schaut unsere Autorin begeistert »Das perfekte Dinner«. Und hat dabei nicht nur viel übers Kochen gelernt, sondern auch die eine oder andere Lektion fürs Leben.

SZ MagazinGesunde Ernährung
:Wie man es schafft, nicht ständig ans Essen zu denken

Food Noise, so nennt man es, wenn die Gedanken stets um die nächste Mahlzeit kreisen. Abnehmspritzen wie Wegovy dämpfen genau das. Aber kann man Food Noise auch ohne Medikamente loswerden? Die Medizinerin Martina de Zwaan weiß, was hilft.

SZ MagazinAuswandern nach Spanien
:»Wir fühlen uns, als wären wir in die Zukunft gezogen«

Ohne die Stadt oder die Sprache zu kennen, zieht unsere Autorin mit ihrer Familie nach Valencia. Über ein großes Abenteuer und die Frage: Was braucht man eigentlich für ein glückliches Leben?

SZ MagazinGetränkekolumne
:Warum dieser Wein gerade der letzte Schrei ist

Alle trinken gerade Colombard, so kommt es zumindest unserer Autorin vor. Was hat es mit diesem Wein auf sich, der doch ziemlich nach Parfum schmeckt? In Frankreich findet sich die Antwort.

SZ MagazinDas Kochquartett: das Rezept
:Japanischer Energiebooster am Morgen

Haferflocken, Mandelmilch und Apfelmus machen sich immer gut im Frühstück. Aber erst eine außergewöhnliche Zutat sorgt dafür, dass unser Kolumnist danach bis zum Abend nichts mehr zu essen braucht.

SZ MagazinBesser essen
:Was Sie schon immer über gesunde Ernährung wissen wollten

Wie wichtig ist die Reihenfolge beim Essen? Machen Kohlenhydrate am Abend dick? Und ist das Frühstück wirklich die wichtigste Mahlzeit des Tages? Fachleute geben die entscheidenden Antworten.

SZ MagazinHotel Europa: der Tipp
:Es bleibt in der Familie

Gehobene Gastronomie neben urigem Stammtisch: Hannes Ebster wollte mal Fußballer werden, lockte dann aber als Koch Gourmetkritiker ins familiengeführte Zillertaler Gasthaus »Linde«. Heute steht sein Sohn am Herd, doch die Atmosphäre bleibt die gleiche.

SZ MagazinBeziehung
:Wie überzeuge ich meinen Partner von einer Therapie?

Vielen Menschen fällt es schwer, sich psychologische Hilfe zu suchen – auch wenn ihre Probleme längst ihre Beziehung belasten. Die Psychologin Sonja Bröning erklärt, wie man als Partner behutsam vorgeht – und welche Sätze eher Reaktanz auslösen.

SZ MagazinHunde
:»Kinder nehmen die Hundeangst der Eltern sehr genau wahr«

Wer Angst vor Hunden hat, für den wird jeder Spaziergang zur Qual. Die Therapeutin Laura Frey erklärt, wie man seine Ängste bekämpfen kann, was Hundebesitzer leider oft falsch machen und wie Eltern vermeiden, die eigene Furcht auf ihre Kinder zu übertragen.

SZ MagazinGute Frage an Johanna Adorján
:Lieber mal einen Gang runterschalten

Ein Dorfbewohner parkt sein Auto strategisch, um Raser auszubremsen. Unser Leser findet das gefährlich, sein Schwiegervater clever. Die Einschätzung unserer Kolumnistin ist gefragt.

SZ MagazinSagen Sie jetzt nichts
:Wie sieht Neid bei Ihnen aus, Sibylle Berg?

Die Schriftstellerin und Politikerin im Interview ohne Worte über ihr wahres Alter, ihre Tätigkeit im europäischen Parlament und ihre Kindheit in der DDR.

SZ MagazinEssay
:Wir brauchen alle einen Globus

Digitale Karten und Navigationssysteme haben ihn eigentlich obsolet gemacht. Aber eines kann bis heute allein der Globus: unseren Blick aufs große Ganze lenken.

SZ MagazinAxel Hacke
:Kann endlich mal wer den Hahn abdrehen?

Unser Kolumnist über 41 Tage Dauerregen in Cornwall, Science-Fiction-Soldaten auf der Venus und die verzweifelte Suche nach dem Sinn des endlosen Gepritschels.

SZ MagazinGut getestet
:»Dieser Concealer ist in allen Kategorien eine zehn von zehn«

Ein Abdeckstift gehört zu den unverzichtbaren Make-Up-Produkten. Denn er kaschiert Pickelchen, Poren und Augenringe. Eine Make-up-Artistin hat elf Concealer aus Drogerie und Parfümerie getestet und erklärt, wie man den richtigen Farbton findet.

SZ MagazinProbier doch mal
:Kriminell guter Mandelkuchen

Die »Torta Caprese« enthält weder Tomaten noch Mozzarella, dafür aber viele Eier und Mandeln. Hans Gerlach verfeinert das traditionelle Rezept mit weißer Schokolade und Zitrone – und träumt dabei vom Frühling auf Capri und einem sonnigen Ostersonntag.

SZ MagazinPolitik
:»Ich hätte nicht gedacht, dass Politik so anstrengend ist«

Der Virologe Hendrik Streeck sitzt seit Mai 2025 für die CDU im Bundestag. Ein Gespräch über seine schwierige Jugend als schwuler Teenager, die größten Fehler während der Corona-Zeit, und die Frage, was das sein soll: konservativ.

SZ MagazinEssen und Trinken
:An diesem Artikel sollten Sie kleben bleiben

Honig ist süß, und auf Toast schmeckt er hervorragend. Aber ist er wirklich gesünder als Zucker? Hilft er bei Erkältungen? Und wie erkennt man auch im Supermarkt gute Qualität? Ein Honig-FAQ.

SZ MagazinEmotionsregulation
:»Jeder kann lernen, Gefühle umzuschalten«

Freude lauter drehen, Wut vertagen – das funktioniert, sagt Ethan Kross. Der renommierte US-Psychologe plädiert für »emotionale Fitness« und erklärt im Gespräch, welche Schalter helfen, Gefühle zu regulieren.

SZ MagazinWohlstand
:Bist du hip – oder nur arm?

Ein sehr altes Auto besitzen, am Stadtrand leben: Manche Dinge sind für die einen Luxus und für die anderen eine Geldfrage. Wir haben Sätze gesammelt, die etwas ganz Unterschiedliches bedeuten – je nachdem, ob sie reiche oder arme Menschen aussprechen.

SZ MagazinDas Kochquartett: Das Rezept
:Blumenkohl ist kross lecker

Wer braucht Chicken McNuggets? Elisabeth Grabmer wendet Blumenkohlröschen in einer Panade aus Haferflocken und geraspelten Sonnenblumenkernen und bäckt sie aus – ein knuspriges Aha-Erlebnis.

SZ MagazinGesundheit
:»Stillen sagt nichts über die Qualität der Mutterschaft aus«

Sechs Monate ausschließlich Stillen, das empfiehlt eine neue Leitlinie, in Deutschland macht das nur jede achte Mutter. An der Motivation mangelt es nicht, sagt Still-Expertin Andrea Schlune – und erklärt, was sich stattdessen ändern müsste.

SZ MagazinHotel Europa: der Tipp
:Erst Bob, dann Bauernbett

Jahrhundertealte Holzbalken, Designermöbel und gemütliche Federbetten – in den Feriensuiten »Diringlo« im Murnauer Land trifft bayerische Geschichte auf modernen Komfort. Und nebenan wartet die Rodelbahn!

SZ MagazinVorgeknöpft: die Modekolumne
:Es hängt endlich am Mann

Die Männerhandtasche ist da: Stilsichere Herren wie Timothée Chalamet, Jacob Elordi und A$ap Rocky machen es vor. Fragt sich nur, wann Kansas City und Paderborn folgen?

SZ MagazinArbeitswelt
:»Sei bloß nicht du selbst«

Sich immer möglichst ehrlich und authentisch verhalten? Keine gute Idee, sagt der Wirtschaftspsychologe Tomas Chamorro-Premuzic und erklärt im Interview, warum es in Job und Privatleben manchmal besser sein kann, sich zu verstellen.

SZ MagazinDigitale Eifersucht
:»Hinter Micro-Cheating steckt teils eine fast suchtartige Abhängigkeit von äußerer Bestätigung«

Herzchen verschicken, »Hot!« kommentieren, heimlich mit dem Ex schreiben: Keine richtige Untreue, aber auch nicht harmlos. Eine Paartherapeutin über den kleinen Betrug mit dem Smartphone und was er über das Selbstwertgefühl aussagt.

SZ MagazinModedesigner
:»Vivienne war die Galionsfigur, ich das Rumpelstilzchen«

Mehr als 30 Jahre lang waren Andreas Kronthaler und Vivienne Westwood ein Paar, beruflich wie privat. Hier spricht er über den Tod seiner Frau, die unterschiedlichen Phasen der Trauer – und seine Hoffnung, eine neue Liebe zu finden.

SZ MagazinSagen Sie jetzt nichts
:Ist Ihnen der Tatort nicht zu spießig, Malick Bauer?

Der Schauspieler im Interview ohne Worte über Rollenklischees, sein geheimes Talent und Diversität in der deutschen Filmbranche.

SZ MagazinGut getestet
:Was guten Matcha ausmacht

Das grüne Pulver erlebt einen Hype. Doch manche der Tees schmecken vor allem nach Gras und nicht sehr aromatisch. Eine Teelehrerin hat acht Produkte probiert – ihr Testsieger hat perfekt-cremigen Schaum.

SZ MagazinProbier doch mal: Das Rezept
:Orangenlikör? Gar nicht schwör

Orange und Rosmarin sind ein Traumpaar und in diesem einfachen Rezept für Arancino gehen sie Hand in Hand. Ein eleganter Drink, der einen gerade jetzt in den Süden träumen lässt.

SZ MagazinMode
:Vivian Wilson und das autonome Leben

Die 21-Jährige ist dabei, sich als Model weltweit zu etablieren. Sie ist aber auch bekannt als die trans Tochter von Elon Musk, die beiden verachten sich. Wie lebt man als junge Frau, die durch ihre Familie zugleich hoch privilegiert ist und schwer benachteiligt?

SZ MagazinEssen und Trinken
:Essen teilen – für hungrige Frauen wie mich eine Zumutung

In vielen Restaurants ist es inzwischen üblich, kleine Gerichte in die Mitte zu stellen, die sich alle am Tisch teilen. Unsere Autorin hatte lange ihre Probleme damit – bis sie merkte, wie diese Art zu essen sie zu einem besseren Menschen macht.

SZ MagazinMode
:Rund um die Schnurr

Katzen lieben es, in Kreisen zu sitzen – und haben einen ausgesprochen guten Geschmack. Hier zeigen wir sie mit den Accessoires der Saison.

SZ MagazinPsychologie
:Wie man lernt, klare Grenzen zu setzen

Wenn der Chef Druck macht oder die Nachbarin Probleme abwälzen will, lautet der Rat oft: Grenz dich ab! Aber wie geht das eigentlich? Psychotherapeut Klaus Blaser erklärt, warum manche Menschen anfälliger für Grenzverletzungen sind und wie man den eigenen psychischen Innenraum schützt.

SZ MagazinMode
:Die Stickerinnen, die kein Modelabel im Stich lassen

Wenn die Designer von Chanel, Givenchy oder Balenciaga nicht mehr weiterwissen, rettet sie die Stickerei Müller aus Diespeck, Franken. Dort kann man nämlich auch Entwürfe umsetzen, die kaum jemand sonst auf der Welt hinbekommt.

SZ MagazinDas Kochquartett – Das Rezept
:Eine Sauce, die alles besser macht

Pilzfond, Sojasauce, Sahne und Cognac bilden die Grundlage dieser cremigen Pfeffersauce. Die macht selbst aus Bratkartoffeln ein eigenständiges Gericht.

SZ MagazinModephänomen
:Wie der Leggings-Radius immer größer wurde

Früher nur zum Sport, dann schnell zum Bäcker, heute sieht man Leggings überall. Ein Symptom der angeblichen Lifestyle-Teilzeit?

SZ MagazinGesundheit
:»Es kann so weit gehen, dass Sex als unbefriedigend erlebt wird«

Immer mehr Menschen schauen Pornos, manche werden süchtig. Der Psychologe Rudolf Stark erforscht, wie sich hoher Konsum auf Paarbeziehungen auswirkt, ab wann er problematisch wird – und warum kompletter Entzug nicht funktioniert.

SZ MagazinFreundschaft
:»Von Frauen wird erwartet, enge Beziehungen zu pflegen«

Frauenfreundschaften können so eng sein, dass Männer sie bedrohlich finden. Die Historikerin Tiffany Watt Smith erklärt im Interview, warum weibliche Freundschaft und Solidarität bis heute politisch aufgeladen sind – und wie Frauen sich davon befreien und zu unkomplizierter Nähe finden können.

SZ MagazinSex
:»Ich halte die Vorstellung, dass wir alle nur noch nüchtern Sex haben, für absurd«

Wie verhandelt man Zustimmung im Bett richtig – ohne Intimität zu einer bürokratischen Angelegenheit zu machen? Die US-Philosophin Quill Kukla hat einige Ideen und findet auch: Wir müssen das Neinsagen endlich wertschätzen.

SZ MagazinGut getestet
:Welche App hilft, um eigene Stimmungen besser zu verstehen?

Sogenannte Mood-Tracker sollen helfen, Gefühle zu protokollieren. Für mehr Achtsamkeit und weniger Stress. Welche taugen wirklich was? Eine Psychologin hat acht Apps ausprobiert. Ihr Testsieger ist kostenlos.

SZ MagazinSchwärmerei
:Warum »Celebrity Crushes« so gut tun

Als Jugendliche schwärmen wir oft für unerreichbare Prominente. Eigentlich sollten wir nie damit aufhören.

SZ MagazinGetränkekolumne
:Gift im Glas

Männer durften ihre Macht schon immer offen ausleben, Frauen hingegen müssen in Beziehungen manchmal manipulieren, um zu kriegen, was sie wollen, meint unsere Kolumnistin – und rät am Valentinstag zur Vorsicht.

SZ MagazinProbier doch mal: Das Rezept
:Gelbe Sauce, weißer Fisch

»Pil pil« macht es, wenn sich Fond und Fett im Topf zu einer cremigen Einheit verbinden. So kam diese baskische Sauce zu ihrem Namen. Zu Kabeljau: ein Traum.

SZ MagazinLiebe und Partnerschaft
:»Mit unserer Musik verarbeiten wir Katastrophen«

Peter Plate und Ulf Leo Sommer schrieben Lieder für Helene Fischer, 2Raumwohnung, die No Angels – und für ihre eigene Band »Rosenstolz«. Lange Zeit waren sie ein Paar – heute sind sie beste Freunde. Ein Gespräch über die Kunst des Song-Schreibens und die Nachteile einer offenen Beziehung.

SZ MagazinFamilie
:Sieben Fehlgeburten – und dann endlich ein großes Glück

Ein englisches Künstlerpaar hat sieben gescheiterte Schwangerschaften überstanden und jedem ungeborenen Kind einen Namen gegeben. Wie schafft man es, die Hoffnung nicht zu verlieren?

SZ MagazinEssen und Trinken
:»Die Kneipe war der Raum, in dem man alles sagen konnte«

Hauptsache, das Bier ist billig: Die Eckkneipe war lange der perfekte Ort, um den Arbeitsalltag zu vergessen. Dass es sie heute kaum noch gibt, bedauert Schriftsteller Frank Goosen sehr – und vereint seine bemerkenswertesten Kneipenerlebnisse in einem Roman.

SZ MagazinTiere
:Warum lebt ein Papageien-Paar in einer Erle in Berlin?

Ständig bleiben Einheimische und Touristen stehen, um die beiden ungewöhnlichen Vögel zu fotografieren. Wir haben die Frau gesucht, der sie entkommen sind - und gefunden. Eine Geschichte von Flucht und Freiheit.

SZ MagazinDas Kochquartett: Das Rezept
:Vitamine satt in diesem Wintersalat

Milder Schwarzkohl trifft auf bittersüße Blutorange, zarter Kabeljau auf Knusper-Croutons. So manches Nahrungsergänzungsmittel kann man sich mit diesem Salat sparen.

SZ MagazinPsychische Gesundheit
:»Die Niedergeschlagenheit geht einfach nie richtig weg«

Ständiges Grübeln, wenig Antrieb, kaum Freude – aber noch keine Depression? Das könnte eine Dysthymie sein. Viele Betroffene erkennen die chronische Krankheit nicht. Psychiater Ulrich Hegerl erklärt die Symptomatik und weiß, was hilft.

SZ MagazinGesundheit
:»Man muss nicht auf alles verzichten, um Entzündungen zu vermeiden«

Rheuma, Adipositas, Neurodermitis: All das, heißt es, würde durch eine antientzündliche Ernährung gelindert. Was ist belegt? Ernährungsmedizinerin Nora Bartholomä über den Hype um antiinflammatorische Lebensmittel, wahre Superfoods und die Frage, wie schädlich Gluten oder Milchprodukte wirklich sind.

SZ MagazinSchimpfen
:Mist! Scheiße! Dreck! Darum tut Schimpfen so gut

Schimpfwörter und Flüche gelten als anrüchig, haben aber, wie die Forscherin Oksana Havryliv erklärt, oft einen großen psychologischen Nutzen – wenn man eine wichtige Voraussetzung beachtet.

SZ MagazinLove Bombing
:»Nichts fühlt sich so perfekt an wie eine falsche Liebe«

Übertriebene Geschenke, ständige Nachrichten, am dritten Tag schon »Ich liebe dich«: Wenn eine Beziehung von 0 auf 200 startet, kann es sich auch um toxisches »Love Bombing« handeln. Paartherapeut Christian Hemschemeier erklärt, welche Warnsignale es gibt und wie man sich aus emotionaler Abhängigkeit befreit.

SZ MagazinEva & Adele
:Die Kunst weiterzuleben

34 Jahre und vierzig Tage lang waren Eva & Adele ein berühmtes lebendes Kunstwerk – und ein Liebespaar. Nach Evas Tod bleibt Adele nun allein zurück. Was wird jetzt aus ihr?

SZ MagazinGut getestet
:Diesen schwarzen Rollkragenpullover sollten Männer im Schrank haben

Er soll souverän aussehen, perfekt sitzen und sich auf der Haut weich anfühlen. Doch wie viel Qualität bekommt man für welchen Preis? Eine Schneiderin und Modeprofessorin hat sieben schwarze Rollis für Männer getestet – und empfiehlt einen für gut 50 Euro.

SZ MagazinGut getestet
:Das ist der perfekte schwarze Rollkragenpullover für Frauen

Er ist ein zeitloser Klassiker. Doch welcher schwarze Rolli sieht jahrelang gut aus? Eine Schneiderin und Modeprofessorin hat sich das Material, den Schnitt und die Verarbeitung von acht Modellen genau angesehen – und neben einem klaren Testsieger auch eine günstige Empfehlung.

SZ MagazinUSA
:»Sie haben mich«

Die Bilder von uniformierten ICE-Trupps, die Migranten in den USA festnehmen, gehen um die Welt. Was sie nicht zeigen, sind der Schrecken und die Verzweiflung der betroffenen Familien in den Monaten danach. Die Geschichte einer Verhaftung – und wie es danach weiterging.

SZ MagazinGetränkekolumne
:Warum blass schminken, wenn man auch leuchten kann?

Dezent ist vorbei: Rouge feiert einen Comeback auf den Backen junger Frauen. Und plötzlich sehen alle aus, als kämen sie vom Spaßhaben. Unsere Autorin mag den Trend – dabei hatte sie früher sogar Angst vor Rotbäckchensaft.

SZ MagazinEssen und Trinken
:Und plötzlich ist das Käsebrot der reine Genuss

Kaum ein Küchengerät wird so unterschätzt wie der Sandwichmaker, findet unsere Autorin. Dabei taugen Toasties als wärmendes Comfort-Food genauso wie als kommunikativer Party-Snack. Mit Lieblingsrezepten.

SZ MagazinPsychologie
:»Es ist dramatisch, wie viele Leute an ihrem Leben vorbeileben«

Für den Verhaltenspsychologen Jens Corssen liegt der Schlüssel zu einem glücklichen Leben vor allem im Loslassen. Hier erklärt er, wie viel man gewinnen kann, wenn man es wagt, sich von alten Gewohnheiten, Ängsten und Sicherheiten zu verabschieden.

SZ MagazinFarbpsychologie
:»Salbeigrün, Moosgrün und Neongrün erzeugen völlig unterschiedliche Atmosphären«

Welche Wandfarbe macht mein Wohnzimmer gemütlich? Warum wirke ich in einem blauen Anzug freundlicher als in einem schwarzen? Und welche Farben heben die Stimmung? Farbforscher Axel Buehter erklärt die Macht der Farben.

SZ MagazinFreundschaft
:»Na, wie läuft’s?« – »Muss ja!«

Warum tun sich Männer über 40 so schwer damit, Freundschaften zu erhalten und echte Nähe zuzulassen? Sich ab und zu stumm auf die Schultern zu hauen, ist zu wenig, merkt unser Autor. Helfen könnte Männern ausgerechnet ein Baumarkt.

SZ MagazinGesellschaft
:Meine toxische Freundin

Unsere Autorin litt in ihrer Schulzeit unter den kleinen Grausamkeiten ihrer vermeintlich besten Freundin. Heute weiß sie, wie häufig solche Freundschaften in dieser Lebensphase vorkommen – und warum sie uns lange prägen.

SZ MagazinPaar-Beziehung
:»Wir sollten Kinder nicht als Ersatz für die eigene Einsamkeit benutzen«

Wie überlebt die Liebe im stressigen Familienalltag? Die Psychologin Patricia Lannen und der Kinderarzt Oskar Jenni sind ein Patchworkpaar mit sechs Kindern. Entscheidend ist die Zeit zu zweit, sagen sie – gerade für belastete Eltern.

SZ MagazinMedienkonsum von Kindern
:Was lösen Peppa Wutz und Paw Patrol bei Kindern aus?

Schon Kleinkinder sehen heute fern. Aber was genau eigentlich? Zwei Psychotherapeuten haben für uns die meistgeklickten Folgen beliebter Serien analysiert – und neben Harmlosem auch fragwürdige Narrative und zu viel Anspannung gefunden.

SZ MagazinEssen und Trinken
:Ich chilli mal

Unser Autor mag kein scharfes Essen. Aber wird das Leben mit mehr Würze nicht aufregender? Und kann man scharf essen lernen? Ein Selbstversuch bis an die Grenzen des körperlich Erträglichen.

SZ MagazinEmerging Adulthood
:»Vielen jungen Menschen fehlt das Gefühl, angekommen zu sein«

Wann ist man eigentlich erwachsen? Die Psychologieprofessorin Sophie von Stumm forscht zur Entwicklung des Menschen. Sie weiß, woran man Reife erkennt – und warum 30 zu werden, eine »magische Marke« ist.

SZ MagazinZu hart zu sich selbst?
:Wer Selbstmitgefühl hat, ist zufriedener und leistungsfähiger

Mit uns selbst sind wir oft strenger als mit anderen. Unsere Autorin, selbst Psychologin und Verhaltenstherapeutin, erklärt, wie es gelingt, nachsichtiger mit sich selbst zu sein.

SZ MagazinGesundheit
:»Bläuliche Verfärbungen der Lippen sind ein richtiges Alarmsignal«

Für kleine Kinder kann die Atemwegserkrankung RSV richtig gefährlich werden. Hier erklärt ein Experte, wie man Babys effektiv schützt, warum Kinderkliniken im Januar stets überlastet sind und eine schwere Infektion mitunter Folgen fürs ganze Leben hat.

SZ MagazinGesundheit
:Warum man zwischen 45 und 55 so schnell altert

Der Mensch altert in Schüben, vor allem in der Lebensmitte. Liegt das am Stress oder einem noch unbekannten genetischen Schalter? Forscher Ron Jachimowicz über das Geheimnis uralter Grönlandwale, die Junghalte-Tricks seiner Frau und die Frage, warum Menschen, die jung aussehen, oft alt werden.

Heft 105. März 2026

Mit jeder Faser

Ein Heft über Frauen

SZ MagazinPartnerschaft
:Dreißig Tage Sex – was macht das mit der Liebe?

Der Sex in Langzeitbeziehungen schläft gerne mal ein. Was passiert, wenn man ihn aufweckt – aber so richtig? Unsere Autorin hat versucht, einen Monat lang jeden Tag mit ihrem Mann zu schlafen.

SZ MagazinLangzeitbeziehung
:Das Zitty-T-Shirt

Es gibt Dinge, die begleiten uns über Jahre und Jahrzehnte. Manche von ihnen lieben wir, weil sie perfekt sind, andere, obwohl sie eigenwillig und abgenutzt sind. Eine Sammlung von Liebeserklärungen aus der Redaktion. Folge 137: Johannes Waechter über das Zitty-T-Shirt.

Heft 105. März 2026

Mit jeder Faser

Ein Heft über Frauen

SZ MagazinFamilie
:Vom jahrelangen Schmerz, kein Kind zu kriegen

Jeden Monat neue Hoffnung, die immer wieder enttäuscht wird. Tausende Euro für die Kinderwunschbehandlung, vergebens. Unser Autor erzählt, was die ungewollte Kinderlosigkeit für seine Frau und ihn bedeutete – und wie sie es geschafft haben, daran nicht zu zerbrechen.

SZ MagazinFamilie
:»In der Klinik liegt ein Mädchen, das Sie gerne kennenlernen würde«

Jahrelang haben unser Autor und seine Partnerin versucht, ein Kind zu bekommen. Ihre letzte Hoffnung: Adoption. Hier erzählt er, welche Anforderungen ein Paar dafür erfüllen muss. Und von dem Gefühlschaos, ein Baby zu lieben, das einem doch noch weggenommen werden könnte.

Heft 105. März 2026

Mit jeder Faser

Ein Heft über Frauen

SZ MagazinOnline-Dating-Guide
:So macht Online-Dating wieder Spaß

Sechs Artikel, die beim Verlieben helfen: vom Sich-Öffnen für die Liebe bis zum klugen Profil, von »Green Flags« bis zu den besten Tipps zum Lockerbleiben.

SZ MagazinReise-Spezial
:So wird Urlaub wirklich entspannt

Clever packen, Kinder gut beschäftigen und einfache Tipps für bessere Fotos: ein Urlaubsspezial mit Tricks, Lesestoff und Produkttests.

SZ MagazinLeben und Gesellschaft
:»Kleine Entscheidungen geben den Ausschlag, ob wir uns abends glücklich ins Bett legen«

Warum pendelt man bei Entscheidungen so oft zwischen Kopf- und Bauchgefühl? Und wie kann man beides in Einklang bringen? Die Verhaltensforscherin Verena Utikal erklärt, wie wir Entscheidungen so treffen, dass wir im Nachhinein zufrieden damit sind.

SZ MagazinTrennung trotz Liebe
:Wir waren ein Traumpaar – dann kam das Leben dazwischen

Ungleicher Kinderwunsch, Fernbeziehung über Länder hinweg, verschiedene Lebenspläne: Manche Paare entscheiden sich für eine Trennung, obwohl sie sich lieben. Wie unsere Autorin. Doch heute weiß sie, wie man über eine solche Trennung hinwegkommt.

SZ MagazinFremdverknallt
:Wie werde ich die Verliebtheitsgefühle wieder los?

Verknallt trotz intakter Beziehung? Die Paartherapeutin Franziska Malcher erklärt, warum eine »Affäre im Kopf« eine persönliche Chance sein kann und wie das gelingt: sich wieder zu ent-lieben.

SZ MagazinTrennen oder bleiben?
:»Liebe ist kein Zustand, sondern eine Entscheidung«

Wie gesund ist die eigene Beziehung? Ein Fragen-Check-Up kann die Antwort liefern, glaubt das Paartherapeuten-Duo Dagmar Kieselbach und Thomas Hallet. Ein Interview über die große Frage: trennen oder bleiben?

Unsere Themensammlungen

SZ MagazinGesundheit
:Ruhe sanft

Was hilft bei Schlafproblemen, vor allem jetzt nach der Zeitumstellung? Ein Spezial über das richtige Abendessen, den Nutzen von Schlafmitteln und ergonomischen Kissen sowie hilfreiche Ideen für den Ausweg aus der Gedankenspirale.

SZ MagazinSchnelle Gerichte, die überraschen
:Ruckzuck lecker

Selbst zu kochen ist gesünder und billiger als Essen zu bestellen. Mit diesen Rezepten ist es sogar schneller: 15 Gerichte, die in nullkommanix auf dem Tisch sind – vom sättigenden Salat bis zum schnellen Gratin, von der Frühlings-Pasta bis zum perfekten Sandwich.

SZ MagazinEinfach sauber
:So fällt der Frühjahrsputz leicht

Die eigene kleine Welt verändern: Das geht beim Putzen, einer Tätigkeit, deren beglückende Wirkung weithin unterschätzt wird. Ein Putz-Spezial voller kluger Routinen, mit denen das Zuhause sauber wird, mit Produkttests der nützlichsten Helfer und Songs, die beim Putzen die Laune heben.

SZ MagazinSieben Texte, die Lust machen
:Wie Sex endlich wieder erfüllend wird

Zu wenig, zu routiniert, kaum Verbindung: Vielen Paaren fehlt die Spannung im Bett. Was tun? Elf Experten erklären, wie die Lust zurückkommt. Ein Paar erzählt, wie eine Sexparty es verändert hat. Und ein Gespräch enthüllt, warum ein gewisser Egoismus im Bett gerade Frauen helfen kann.

SZ MagazinTrendsport Rennrad
:Auf den Sattel, fertig, los!

Was man zum angesagten Rennradfahren jetzt wissen muss über Räder und deren Pflege, welches Training fit macht für den Berg – und welche Regenjacke am besten schützt: ein Spezial.

SZ MagazinStrategien für Resilienz
:Der Weg zu mehr Stärke, Mut und Zuversicht

Viele fragen sich gerade, wie sie ihre Ängste in einer schwierigen Welt besser bewältigen können. Oft ist diese Kraft aber schon in einem vorhanden – man muss sie nur hervorholen. Diese Sammlung zeigt Wege auf, wie das gelingen kann.

SZ MagazinSZ-Magazin Audio
:Das Beste zum Hören

Das SZ-Magazin gibt es jetzt auch zum Anhören: Lassen Sie sich hier unsere bewegendsten Texte, unsere schönsten, lustigsten, lehrreichsten und inspirierendsten Geschichten vorlesen.

Axel Hacke: Das Beste aus aller Welt

SZ MagazinAxel Hacke
:Meine Güte, noch ne Tüte!

Viele Menschen hängen an den Plastiktüten, die man früher in Geschäften bekam, auch unser Kolumnist hatte eine große Sammlung. Diese ist zwar längst verschwunden, aber irgendwo in seinem Körper trägt er Teile von ihr noch immer bei sich.

SZ MagazinAxel Hacke
:Das goldene Klo von Mar-a-Lago

Die Goldreserven der Bundesbank liegen größtenteils in den USA. Was, wenn damit bald die Toiletten des Präsidenten ausgekleidet werden? Unser Kolumnist hat sich deshalb über ein sicheres Versteck im Großraum Aschaffenburg Gedanken gemacht.

SZ MagazinAxel Hacke
:Von Unpersonen und unerreichbaren Personen

Weil sein Freund Bruno nicht ans Telefon geht, kommt bei unserem Kolumnisten eine Gedankenkette in Gang, die ihn bis zu Stalin, Nero und jenem US-Präsidenten führt, dessen Namen er nicht mehr nennen mag.

Johanna Adorján: Gute Frage

SZ MagazinGute Frage an Johanna Adorján
:Ich bin traumatisiert – wie viel Rücksicht kann ich von anderen erwarten?

Unsere Leserin leidet nach mehreren Fehlgeburten darunter, Mütter mit Babys zu sehen. Unsere Kolumnistin darüber, warum die Welt sich unserem Schmerz nicht anpassen kann – und wie man trotzdem seinen Weg zurück ins Leben findet.

SZ MagazinGute Frage an Johanna Adorján
:Nichts als heiße Luft

Unseren Leser ärgert, dass viele Trainierende im Fitnessstudio den elektrischen Händetrockner nutzen, obwohl sie doch ihr eigenes Handtuch dabeihaben. Darf er sie freundlich darauf hinweisen?

SZ MagazinGute Frage an Johanna Adorján
:Wälchäs »ä« hättän Sie gärn?

Mit einer ungewöhnlichen Frage wendet sich ein Leser diese Woche an unsere Kolumnistin, nämlich warum TV-Sprecher den Buchstaben »e« oft wie »ä« aussprächen.

Podcast-Serien des SZ-Magazins

SZ MagazinSZ-Plus-Podcast
:Dämon – Der Exorzist aus dem Internet

Ein selbsternannter Exorzist verspricht jungen Frauen, sie von »Dämonen« zu befreien. Jetzt erheben Betroffene schwere Vorwürfe gegen den Mann. Die Spurensuche führt zu einer mysteriösen Krankheit und zu einem der größten Tabus der Kirche.

SZ MagazinInterview-Podcast
:Alles Liebe - der Podcast

Alle Wege führen zur Liebe! Darum haben wir unseren neuen Interview-Podcast „Alles Liebe“ genau diesem Thema gewidmet: der Liebe. Bekannte Persönlichkeiten aus Kultur, Politik und Sport sprechen hier über das schönste Gefühl der Welt

SZ MagazinGesundheit:Hand aufs Herz: Könnten Sie einen Menschen reanimieren?

SZ MagazinDas Kochquartett: Das Rezept:So machen Sie Meer aus einer Kartoffelsuppe

SZ MagazinLiebe und Partnerschaft:Wie es ist, einen Heiratsantrag abzulehnen

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SZ MagazinVorgeknöpft: die Modekolumne:Es hängt endlich am Mann

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SZ MagazinDigitale Eifersucht:»Hinter Micro-Cheating steckt teils eine fast suchtartige Abhängigkeit von äußerer Bestätigung«

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:Wie es ist, einen Heiratsantrag abzulehnen

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:Halt, stehen bleiben!

SZ MagazinAuschwitz
:»Ich habe meine Nummer lange bedeckt gehalten« – »Ich habe Puder drüber gemacht«

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